Ćwicz regularnie

Regularne ćwiczenia wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję, ale również na samopoczucie… W trakcie treningu uwalniają się endorfiny, które bardzo często określane są hormonami szczęścia. Dzięki nim mamy o wiele więcej pozytywnej energii. Walcz z nadprogramowymi kilogramami! Regularne treningi pomagają nam pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Ich nadmiar bardzo obciążą nasz organizm. Pojawiają się przewlekłe bóle kręgosłupa czy kolan. Im większy nadmiar kilogramów, tym trudniej się z nim walczy. Czy to oznacza, że jesteśmy zmuszeni do bardzo wyczerpujących treningów? Oczywiście, że nie… Wystarczy umiarkowana, lecz regularna aktywność fizyczna. Możemy wybrać na basen czy też na fitness. Wybierajmy te ćwiczenia, które sprawiają nam radość.

https://www.abckobiet.pl/